Все хотят перемен — в теле, в отношениях, в деньгах (у каждого своё).
Но вот встать пораньше, делать упражнения, говорить «нет» или просто заботиться о себе регулярно —
вечно не до этого 🙄

В эфире разобрали: 

— как действительно внедрить новую привычку, а не бросить на третий день — даю работающий проверенный инструмент

— как менять всё без давления на себя, без силы воли
— и как одна маленькая практика (в том числе — интимная гимнастика) может повлиять на всё: здоровье, отношения, удовольствие, уверенность